所有分类
  • 所有分类
  • 电子书
  • 电子杂志订阅下载

亲密关系的重建

  在爱情的每个阶段,你该如何做?
如何挑选伴侣?如何面对热恋后的冲突期?如何放下伤痛感情?如何面对必然分离?
这是一本教导人如何让感情圆满的实用指南。我们的一生都在追求爱。不论爱带来的是狂喜还是刺痛,我们也只能成为爱的俘虏。在本书中,作者提出了正念之爱的五个特点,即5A(关注、接纳、欣赏、喜爱和包容),在人生的不同阶段,它们对我们起着不同作用。而成人之爱必须建立在相互奉献的基础之上,彼此付出5A是关系成功和丰盛的唯一入口。如果我们深刻地理解和运用5a,它将成为成人之爱的基础。如果伴侣彼此付出和接受5a,亲密关系将更加深刻、有意义。通过本书提供的丰富的实践性演练,伴侣们和单身者都可以来体会。
本书并不是意在让你们一起生活得更顺利,而是帮助你们以幽默、轻松和豁达的心态理解人生不可避免的崎岖与坎坷。从而使你能坦然接受所发生的一切、积极面对。进而能够以成熟的姿态、健康的心态更好地自处和处世,实现个人成长的蜕变,并深刻体认到爱的辉煌与美好。

编辑推荐

  1.持续二十八年畅销经典,建立圆满亲密关系权威指导读本!
本书自初版1991问世以来,时至今日,已达28年之久。仍位于美国亚马逊畅销榜单,实属不易。且总评论数高达近300条,评分仍高居4.5分。足见其内文的高品质。
2.实用性强,贴近人心。
本书实属一本在关系中助于你心智成熟、自我成长的绝佳读本。内文文字严谨,权威,经得起反复阅读深思,贴近人心,易于阅读。也是胡因梦珍爱推荐的书籍。值得收藏。

作者简介

  大卫·里秋(David Richo)
教师、作家。一位在心理咨询领域有着30年实践经验的心理治疗师、工作坊创始人,以婚姻、家庭与儿童咨询见长,在美国各地和伊沙兰学院(Esalen Institute)创办了深受欢迎的工作坊。他擅长从心理及灵性的层面着手,帮助人们增进情感关系。作品被译为西语、法语、中文等多种语言。
里秋目前居住在美国加州的圣巴巴拉市和旧金山,他写了很多本心理自助图书,除了发行多版极为畅销的《亲密关系的重建》外,还包括《巧合的力量》(The Power of Concidence)、《当爱遇上恐惧:如何卸下心防,活得圆满俱足》(When Love Meet Fear:How to Become Defense-Less and Resource-Full)等。

目录

译序 一趟爱的英雄之旅
前言 爱的灵性修持
导言 爱,让一切变得可能
谢词
第一部分 离开家园
第一章 一切是怎么开始的
第二章 爱,以及需要的不被满足
第二部分 披荆斩棘
第三章 挑选伴侣
第四章 热恋:亲密关系的第一阶段
第五章 冲突的洗礼
第六章 从恐惧中学习
第七章 放下自我
第八章 关系终结
第三部分 重回幸福
第九章 承 诺
后记 不要对爱失望,要为爱而努力
附录 正念哀悼的步骤与转变

媒体评论

  这是一本内容严谨又发人深省的好书。
——《身心灵健康》杂志
鼓舞人心并极其实用的爱情指南。
——凯瑟琳·汉德瑞克,国际两性关系权重身心疗护专家、舞蹈治疗师
大卫温和而慈悲地引导读者,如何在爱情中修持,学会“关注”与“放手”,进而“放下我执”,达到个人成长。
——《出版人周刊》,全球规模优质的杂志社之一鼓舞人心并极其实用的爱情指南。

前言

  前言
爱的灵性修持
本书揭开了人际关系神秘的面纱,是一本实用指南,教导人们如何让关系圆满。读者将从正念(mindfulness(1))和慈爱(lovingkindness)的灵性修持中,展开一趟充满觉醒、喜悦和深情的旅程。
正念是一种古老的冥想方法,能帮助我们放下恐惧、自以为是的心态和对控制的执着,放下我们的期望和特权感,放下对别人的评判。抛开这些普遍的做法,我们学习单纯地停留在当下,敞开心胸,心无挂碍,如此,才能体悟人生的本貌。在人际关系里,运用正念,我们最终能看清自己和别人,因为我们都带着自己所有令人同情的脆弱性,同时也拥有自己所有珍贵的爱的潜能。
在慈爱的灵性修持中,我们以无限的温柔和关怀来拓展自己对别人的觉察。我们将超越自己的私人关系,拥抱更宽广的世界。我们要学会把爱扩展至身边的每一个人,甚至那些我们原本漠不关心以及难以与之相处的人。通过慈爱,情侣间的浪漫之爱最终会转化为拥抱众生的大爱。大卫在本书中说:“我们可以拓展自己对爱的付出与接受的认识。”在我从事夫妻咨询和专业培训的经历中,总是碰到一个问题:我们如何才能拓展自己的能力,从而拥有更多的爱和正能量,且不会继续破坏任何进步?我和丈夫盖伊将这个问题称为人类的终极挑战和“上限问题(Upper Limits Problem)”。
本书恰好展现了爱之涟漪如何在你我及所有人之间自由地来回激荡和扩散。大卫·里秋奠定了由个人小爱迈向宇宙大爱的基石。书中的灵性修持内容并不是心理功课的附属品,而是对心理功课的提升和实现。
大卫·里秋总结了自助运动重要的新特点——灵性修持,它植根于诗人洛德(Ted Loder)所说的“潜藏在日常领域里的喜悦、友谊及平静的财富”。他所举的例子,特别是改变观点与行动的诸多修持契机,能极大地促进读者心灵的成长。我们也能因此找到平等对待彼此的新起点。这些清晰的标杆能指引我们迈向充满慈悲心的人生:人类最终会成熟,学会彼此照料,学会关爱我们更大的家园。我们的人际关系不仅能促进我们的成长,而且有助于世界的进步。
我邀请你接受这心灵浪潮的洗礼。
凯瑟琳·汉德瑞克(Kathlyn Hendricks)博士
超个人心理学专家、国际两性关系权威身心疗护专家、舞蹈治疗师
目前与丈夫共同经营汉德瑞克学会

精彩书摘

  第一章
一切是怎么开始的
人都是轻浮的。
——莎士比亚《无事生非》(Much Ado about Nothing)
我们天生就有与人一起跳舞的能力,只是没有得到必要的训练而已。要想轻松而优雅地翩然起舞,我们就必须学习舞步,勤加练习。要体会跳舞的快乐,就得付出努力。有的人虽然身体不灵便或者信心受到打击,却更加努力,勤学苦练;有的人受过严重的伤害,可能永远无法娴熟地跳舞;有的人却接受他人的说教,认为跳舞是罪恶的。
人与人的关系与此完全一样,我们儿时的经验会塑造或者扭曲成年后的关系。年幼时,有的人不幸遭受心理创伤,受人忽视,遭到打压或虐待,这要经过很多年的努力和练习,才可能娴熟而优雅地起舞,与爱侣相互做出承诺;有的人则因为受到严重的伤害,非得折磨别人进行报复不可;还有的人由于过去受过重创,以致再也无法与他人建立亲密关系。
不过,大多数人都能得到父母足够好的养育,在关注(attention)、接纳(acceptance)、欣赏(appreciation)、喜爱(affection)及包容(allowing)的情感需要上得到充分的满足,这五个方面就是5A。这样在成年之后,我们才能驾轻就熟地与人健康交往。这意味着我们能以正念交往,既不会萌生盲目的占有欲,也不会对彼此的亲近过度恐惧。不过,若不学习人际交往的技能,没有人可以轻松地与人交往,正如不接受指导和训练,也没有人可以轻松地跳舞一样。有的人会成为跳舞高手,有的人则从来没有跳得特别好,尽管别人可能并没有完全注意到。人际关系与此类似,可能看起来很成功,但未必包含真正的亲密或承诺。在这种关系下,如果还结婚生子,就真的会出现问题了。学习跳舞的人可以拒绝提升舞技,对别人的影响可能并不大,但若我们在关系中也这样做,有的人或许就会受伤(本书提到的“关系”一般指关系双方都有亲密的感情投入,不论是否生活在一起)。

这本书怎么样?

点击星号为它评分!

平均评分 5 / 5. 投票数: 1

到目前为止还没有评分!成为第一位为此书评分。

资源下载
书名:亲密关系的重建
作者: 大卫·里秋
译者:廖婉如
出版社:上海文化出版社
ISBN:9787807408628
豆瓣评分:7.6

评论0

请先