我们应该做的事情则很容易被我们忽视或半途而废。
在本书中，作者没有直接告诉你如何改善你的生活，而是幽默、讽刺地指出：你是如何每天一步步陷入快乐陷阱的。
书中提出了很多实用、机智的建议，将帮助你成功摆脱人为制造的痛苦，获得生活本应有的快乐。
编辑推荐
广受美国亚*逊读者推崇的快乐指南；
加拿大知名临床心理学家兰迪·帕特森作品；
以令人捧腹的幽默，深度揭示了我们是如何折磨和伤害自己的。
内容简介
当我们沮丧、悲伤或不快乐时，我们本能地会做一些不应该做的事情。
●数小时盯着闪烁的屏幕自娱自乐
●想买就买，买不起刷信用卡也要买
●畅想要是当初选别的工作，现在一定干劲十足、其乐无穷
……
我们应该做的事情则很容易被我们忽视或半途而废。
在本书中，作者没有直接告诉你如何改善你的生活，而是幽默、讽刺地指出：你是如何每天一步步陷入快乐陷阱的。
书中提出了很多实用、机智的建议，将帮助你成功摆脱人为制造的痛苦，获得生活本应有的快乐。
作者简介
兰迪·帕特森（Randy J. Paterson）
临床心理学家，不列颠哥伦比亚大学心理学系兼职教授、精神病学系和医学系副研究员。著有《自信表达》（The Assertiveness Workbook）等书，多年来从事国际性讲学和研讨，主要研究课题包括心理健康政策、认知行为疗法、抑郁和焦虑的治疗、个人行为管理等。他于2008年获得加拿大心理学会杰出从业者奖。
精彩书评
读者评价：
本书是一本具有深刻意义的好书，告诉你如何在充满不愉快的世界里，更好地了解自己。
本书是一本精彩而富有启发性的指南，讲述了我们是如何折磨和伤害自己的，并且为我们提供了改变的方向。如果我很久以前就读过这本书，它一定会使我生活得更快乐一些，也会让我的努力更有成效。
这是一本非常有趣的自我提升书。它以令人捧腹的幽默，深度揭示了不快乐的方式，并且反其道而行之，告诉你解决问题的方法。本书可能不适合重度抑郁的人，但肯定适合大部分人，尤其是那些想获得长期快乐的人，他们会从中学到很多科学实用的建议，所以我强烈推荐这本书。
追求幸福快乐仿佛是与生俱来的，但往往事与愿违，人们越是追求，越可能失望。也许是时候反思一下这个问题了：我们是如何让自己变得不快乐的？本书列举了很多人们可能正在做的让自己不快乐的事。看看里面有没有你正在做的呢？反正我是做了许多，比如拒绝锻炼、争做“屏奴”、百分百全身心工作……
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