问题不大

　　1. 各大媒体平台热议的“躺平青年”口头禅“稳住，别慌，问题不大”。
问题不大是一种淡定的处事态度。很多时候我们焦虑、不安、困惑、不知所措，感觉事情已经糟糕到了无法承受的地步，然而事实往往并非如此，多半可能是我们自乱了阵脚，心态上出了问题。
2. 听超人气宝藏哥哥讲讲生活，随手翻开，就能收获自我疗愈的能力。
作者是一位对生活禅意拥有独到见解的80后宝藏哥哥，擅长以温暖的话语疗愈人、以淡定的态度开解人，默默地帮助大家消除心中的烦恼。
3. 热销书《好看的皮囊千篇一律 有趣的灵魂万一挑一》作者老杨的猫头鹰、《很感谢你能来，不遗憾你离开》作者初小轨推荐。

　　杨子星
一位对生活拥有独到见解的80后“宝藏哥哥”，擅长以温暖的话语疗愈人、以淡定的态度开解人，默默地帮助大家消除心中的烦恼。
曾受邀做客天涯访谈，受到中国青年网、中青在线等数十家网站、媒体的报道，一度成为网络热搜作者。现任临湘市一-叶舟钓具CEO，著有《谁的内心不纠结》等作品。

封面
版权信息
自序
第一部分 看透生活中的“纠结”
第一章 改变他人不如宽慰自己
第二章 接受不完美
第三章 识破面子
第四章 我们的皮囊
第二部分 告别“累”的心理误区
第五章 轻松学习和工作的秘诀
第六章 为苦累设定限制
第七章 每一次逃避都是无用功
第八章 选择放过自己
第九章 快乐并不难
第三部分 保护我们心中的“光”
第十章 创业是石头里长出来的树
第十一章 生活中的意外
第十二章 活着的念想
第十三章 挫折来临时
第十四章 匿名区的我们
后记 人生是一次冒险的旅行

　　放轻松一点儿，人生如果真是一场比赛，你不可能到现在还没输。和自己确认一下糟糕的情况也不过如此，你就会在很多糟心的时刻说一句:“问题不大。” ——老杨的猫头鹰 热销书《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》作者 杂念满天飞的时候，这本书会帮助我们绕开负面，找到自己的成事节奏。 ——初小轨 热销书《很感谢你能来，不遗憾你离开》作者

　　我以前身体不太健康，容易疲劳生病，经常四处寻找治疗方法。某一次，我在一本有关经络与穴位治疗的书上看到这样一个理论：人的心结与经络是相通的，心情烦乱常常会影响经络的畅通，经络不顺畅就会引发各种疾病。我在那个时候领悟到，心理健康与身体健康是紧密相连的，我的病，根源可能不在身体上。
从此之后，我开始留意自己的情绪问题。家庭、工作、个人追求……随着对每一个方向思考的深入，我渐渐摆脱了不太健康的状态，身体慢慢好了起来。我发现摆脱一种压力、一种负面状态，有时候只需一个简单的提醒。
在很多心理学著作中，这种提醒叫作心理暗示。我们对自己抱着好的态度，对未来抱着好的态度，慢慢地，这种积极的心理暗示会改变我们的行为方式，让一切朝着好的方向发展。

　　人生无数的压力与痛苦都是因为我们想得太多，当一个人完全停止了思虑，他的内心便不会存在太多的压力与痛苦。当我们发现眼前的思虑给自己带来了较大的压力与痛苦，但又不得不负重前行的时候，我们应该问问自己：它们是我们行走时保护我们的鞋，还是鞋里硌脚的石子？
第一章
改变他人不如宽慰自己
我们来世上走一遭，是为了体验世界的奇特和辛苦，我们可以改变世界，却不能随心所欲地创造世界。如果把每一样肉眼可见的东西都看成能量体，那么我们每个人都是一样的，我们不能改变自己的根本属性，人与人之间，能够相互理解就已经很好了。
与家人和睦相处的方法
降低对亲人的要求
我们家一共兄弟姐妹三人，小时候在一起生活时，我们相互关照，感情很好。我读小学四年级时，由于学校离家较远，我便开始在校住宿。在那段时间里，基本上都是姐姐在照顾我。我还清楚地记得，四年级第一学期，当我第一次端着盆子去学校旁边的小河洗澡时，我大姐特意叮嘱我要小心点，注意安全。其实那个时候我大姐还不满14岁，但在关心照顾我的时候，她从来不认为自己还小。