“在现在的公司看不到前景……”
“我的工作谁都可以胜任，我对自己没有信心……”
身为职场人的你是否有同样的烦恼呢？别担心，《自信的你真美》会让你实现从迷失方向到活出自我的华丽逆袭！
日本万宝盛华人力资源公司权威顾问小出真由美将献上33堂跃迁课，利用“5步分解法”拆解你的技能、经验、前景等诸多方面，遵循“拆解烦恼→接纳自己→改变现状→活出自我→职场跃迁”，5步为你勾画逆袭之路！
对未来感到迷茫的你，一定能从这本书中获得自信的底气！
编辑推荐
★职场跃迁的33个关键方法，实现个人蜕变式成长！
33个关键方法涵盖职业生涯、心理健康、工作、生活平衡等多个方面，日本人力资源领域权威顾问带你练好职场跃迁基本功，实现个人的蜕变式成长！
33个关键方法涵盖职业生涯、心理健康、工作、生活平衡等多个方面，日本人力资源领域权威顾问带你练好职场跃迁基本功，实现个人的蜕变式成长！
★使你获得职业自信的5步分解法，让跃迁之路变得有迹可循！
5步分解法以“分解”为关键点，在拆分和解析技能、经验、前景等方面后，便能够找到个人的工作强项，并由此获得职业自信。遵循“拆解烦恼→接纳自己→改变现状→活出自我→职场跃迁”5个步骤，让跃迁之路变得有迹可循！
目录
封面
版权信息
前言
第一章 分解你的烦恼
1. 与其放大不安，不如充实现在
2. 积极适应环境变化，“活跃”起来
3. 根据走过的路，重新定义你的职业生涯
4. 成为女强人，还是成为全职太太
5. 找到工作的意义，思考自己的存在价值
6. 舍弃单一工作模式，寻找应有的“姿态”
练习1：考虑职业生涯的方向
第二章 接纳不完美的自己
1. 盘点自己的实力，让技能“可视化”
2. 用“加法”认可自己，提升自信力
3. 你重视什么，你的价值观就是什么
4. 分析情绪化状况，避免情绪化处事
5. 不要怕，你可以灵活发挥共情力
6. 分类工作与技能，找到自己的强项
练习2：试着寻找属于你的价值观
第三章 掌控人生主动权
1. 改变自己，就能改变未来
2. 你的职场行为，决定你的职业价值
3. 立场不同，工作方式也不同
4. 更新自我要求，完成自我升级
5. 从内部动机出发，找到工作的价值
6. 赋予工作意义，打造“非你不可”
7. 表达自己的想法，机会随之而来
练习3：将负面情绪转化为正能量
第四章 活出自己想要的样子
1. 协调自己的人生，努力为自己而活
2. 考虑“不希望发生的未来”，展望自己“想要的未来”
3. 从今天起，打造“理想的自己”
4.“说空话”既能逃避风险，也能产生风险
5. 转换角度，自主选择自己的人生
6. 干一行爱一行，增强工作自豪感
7. 榜样是自己创造的，只有自己才能做到
练习4：锻炼积极应对转机的思维模式
第五章 一边享受，一边工作
1. 战略性地工作，主动改变环境
2. 把理想分解为行动，把行动分解为习惯
3. 转变思考方式，享受工作乐趣
4. 发现隐藏的需求，抓住体现价值的机会
5. 代表职场女性，培养出色的后辈
6. 准确传达自己的意见，做到有效沟通
7. 自信起来，抓住晋升管理层的机会
练习5：打造个人品牌
结束语：人生仅此一次，尽情歌唱吧
版权信息
前言
第一章 分解你的烦恼
1. 与其放大不安，不如充实现在
2. 积极适应环境变化，“活跃”起来
3. 根据走过的路，重新定义你的职业生涯
4. 成为女强人，还是成为全职太太
5. 找到工作的意义，思考自己的存在价值
6. 舍弃单一工作模式，寻找应有的“姿态”
练习1：考虑职业生涯的方向
第二章 接纳不完美的自己
1. 盘点自己的实力，让技能“可视化”
2. 用“加法”认可自己，提升自信力
3. 你重视什么，你的价值观就是什么
4. 分析情绪化状况，避免情绪化处事
5. 不要怕，你可以灵活发挥共情力
6. 分类工作与技能，找到自己的强项
练习2：试着寻找属于你的价值观
第三章 掌控人生主动权
1. 改变自己，就能改变未来
2. 你的职场行为，决定你的职业价值
3. 立场不同，工作方式也不同
4. 更新自我要求，完成自我升级
5. 从内部动机出发，找到工作的价值
6. 赋予工作意义，打造“非你不可”
7. 表达自己的想法，机会随之而来
练习3：将负面情绪转化为正能量
第四章 活出自己想要的样子
1. 协调自己的人生，努力为自己而活
2. 考虑“不希望发生的未来”，展望自己“想要的未来”
3. 从今天起，打造“理想的自己”
4.“说空话”既能逃避风险，也能产生风险
5. 转换角度，自主选择自己的人生
6. 干一行爱一行，增强工作自豪感
7. 榜样是自己创造的，只有自己才能做到
练习4：锻炼积极应对转机的思维模式
第五章 一边享受，一边工作
1. 战略性地工作，主动改变环境
2. 把理想分解为行动，把行动分解为习惯
3. 转变思考方式，享受工作乐趣
4. 发现隐藏的需求，抓住体现价值的机会
5. 代表职场女性，培养出色的后辈
6. 准确传达自己的意见，做到有效沟通
7. 自信起来，抓住晋升管理层的机会
练习5：打造个人品牌
结束语：人生仅此一次，尽情歌唱吧
前言
首先，我在此谨对所有购入本书的读者们表达我诚挚的谢意。
我在万宝盛华人力资源（日本）公司担任顾问，主要职责是为广大职场人士提供就业咨询服务。在机缘巧合之下我收到了扶桑社的邀请，有幸获得了出版这本书的机会。
不过我并不是什么大人物。其实我也曾想过，是不是因为我从事这类工作才有幸得到了此次机会，或是因为我其实才智过人。但事实绝非如此，因为我此前只不过是一名平庸无奇的全职太太罢了。
但是，现在想来，在我迄今为止的人生中曾出现过几次重要的转机，我有幸在人生中最危急的时刻得到了咨询指导，从那时起，我就抱着“我也要成为心理咨询师”的梦想，开始了专心学习心理咨询的历程。
虽然我是那么平庸无奇，但是当有了“成为心理咨询师”这个目标以后，自己前进的方向和应做之事就一点点地变得明晰了。就这样，自从我有了一个梦想之后，我就不断地想去尝试新的事物。
当然，不是所有事情都能顺心如意。虽然在考取咨询师资格证之后，现状不会立刻发生改变，但我要做的只有咬牙坚持，在现有环境下尽可能地活出自我，并且从中找到属于自己的乐趣，然后一门心思做好它。同时，为了不被现状所阻碍，我不断对周围的人说自己想尝试做某事，并且试图将我要做的事和现在所从事的工作联系起来。我也因此得到别人的认可，从而获得改变现状的机会。就这样，我朝着“活出自己”的目标做了各种尝试后，感觉我的世界渐渐变得广阔了。
虽然写这本书对我而言可以说是任重而道远，但是如果我选择拒绝，那么我将会失去一次富有价值的人生经历。即使觉得接受这份委托会很辛苦，也要试着去接受，这样一来自己的世界就会变得更广阔，经验也会增加。拒绝机会只会留下遗憾，珍惜机会才有可能创造价值。
选择会让你的未来充满无限可能，你可以在目前为止的人生中挑出一件曾经因为觉得麻烦、难办、讨厌等理由而拒绝去做的事情来做，这样一来，或许能让你的世界变得更广阔。
我在万宝盛华人力资源（日本）公司担任顾问，主要职责是为广大职场人士提供就业咨询服务。在机缘巧合之下我收到了扶桑社的邀请，有幸获得了出版这本书的机会。
不过我并不是什么大人物。其实我也曾想过，是不是因为我从事这类工作才有幸得到了此次机会，或是因为我其实才智过人。但事实绝非如此，因为我此前只不过是一名平庸无奇的全职太太罢了。
但是，现在想来，在我迄今为止的人生中曾出现过几次重要的转机，我有幸在人生中最危急的时刻得到了咨询指导，从那时起，我就抱着“我也要成为心理咨询师”的梦想，开始了专心学习心理咨询的历程。
虽然我是那么平庸无奇，但是当有了“成为心理咨询师”这个目标以后，自己前进的方向和应做之事就一点点地变得明晰了。就这样，自从我有了一个梦想之后，我就不断地想去尝试新的事物。
当然，不是所有事情都能顺心如意。虽然在考取咨询师资格证之后，现状不会立刻发生改变，但我要做的只有咬牙坚持，在现有环境下尽可能地活出自我，并且从中找到属于自己的乐趣，然后一门心思做好它。同时，为了不被现状所阻碍，我不断对周围的人说自己想尝试做某事，并且试图将我要做的事和现在所从事的工作联系起来。我也因此得到别人的认可，从而获得改变现状的机会。就这样，我朝着“活出自己”的目标做了各种尝试后，感觉我的世界渐渐变得广阔了。
虽然写这本书对我而言可以说是任重而道远，但是如果我选择拒绝，那么我将会失去一次富有价值的人生经历。即使觉得接受这份委托会很辛苦，也要试着去接受，这样一来自己的世界就会变得更广阔，经验也会增加。拒绝机会只会留下遗憾，珍惜机会才有可能创造价值。
选择会让你的未来充满无限可能，你可以在目前为止的人生中挑出一件曾经因为觉得麻烦、难办、讨厌等理由而拒绝去做的事情来做，这样一来，或许能让你的世界变得更广阔。
精彩书摘
虽然可能有的人对自己现在的工作感到很满意，但是假如以后结婚了，有了自己的孩子的话，那将会给工作带来怎么样的变化？
将来还能维持现在的工作方式吗？
如果是女性的话，谁都有过这种被不安所支配的经历吧。对女性来说，会导致她们感到不安的因素多到数都数不清。
当女性休完产假回到公司之后，她的工作内容将会受到限制，也就是人们常说的“妈妈轨道”（指生完孩子的女性放弃晋升的机会而花更多的时间去照料子女）。等到孩子上小学的时候，妈妈的生活节奏也会随之发生改变，到那时，妈妈想要继续工作将会变得困难起来。不论是孩子刚上小学一年级，还是父母迈入老年后的看护问题等等，女性对还没有到来的“壁垒”感到恐惧，内心的不安被不断地放大。
但是，那些导致不安的因素大部分都还没有发生，而且也不确定这些导致不安的因素是否真的会发生在自己身上。
我觉得很多人在面对这种“潜在的不安”的时候，都会被漠然或不安的情绪所驱使，并因此感到烦恼不已。尤其是那些爱操心和态度认真的人会率先出现不安的情绪。
当然，在工作的过程中，我们也不能忽视人生中发生的各种各样的事件。而试着去思考和想象这些事情也绝对不是一件坏事。
但是，“生活事件的壁垒”会不会真的发生在自己身上，这谁都不知道。如果总想着还没有到来的未来，让不安的情绪一直持续下去的话，不论你有多么谨小慎微都没办法安下心来工作吧。
大多数的压力可以分为以下两种：一种是对过去的事情感到悔恨不已，比如“早知道就不那么做了”“早知道就不那么说了”；另一种则是对尚未到来的未来感到不安和担心，比如“如果变成这样怎么办啊”“不想变成这样”。人生在世，如果总觉得压力很大，心里乱糟糟的，那岂不是虚度了这大好的年华吗？
将来还能维持现在的工作方式吗？
如果是女性的话，谁都有过这种被不安所支配的经历吧。对女性来说，会导致她们感到不安的因素多到数都数不清。
当女性休完产假回到公司之后，她的工作内容将会受到限制，也就是人们常说的“妈妈轨道”（指生完孩子的女性放弃晋升的机会而花更多的时间去照料子女）。等到孩子上小学的时候，妈妈的生活节奏也会随之发生改变，到那时，妈妈想要继续工作将会变得困难起来。不论是孩子刚上小学一年级，还是父母迈入老年后的看护问题等等，女性对还没有到来的“壁垒”感到恐惧，内心的不安被不断地放大。
但是，那些导致不安的因素大部分都还没有发生，而且也不确定这些导致不安的因素是否真的会发生在自己身上。
我觉得很多人在面对这种“潜在的不安”的时候，都会被漠然或不安的情绪所驱使，并因此感到烦恼不已。尤其是那些爱操心和态度认真的人会率先出现不安的情绪。
当然，在工作的过程中，我们也不能忽视人生中发生的各种各样的事件。而试着去思考和想象这些事情也绝对不是一件坏事。
但是，“生活事件的壁垒”会不会真的发生在自己身上，这谁都不知道。如果总想着还没有到来的未来，让不安的情绪一直持续下去的话，不论你有多么谨小慎微都没办法安下心来工作吧。
大多数的压力可以分为以下两种：一种是对过去的事情感到悔恨不已，比如“早知道就不那么做了”“早知道就不那么说了”；另一种则是对尚未到来的未来感到不安和担心，比如“如果变成这样怎么办啊”“不想变成这样”。人生在世，如果总觉得压力很大，心里乱糟糟的，那岂不是虚度了这大好的年华吗？
资源下载
评论0