关系黑洞

  ”*父母深爱孩子,却还是在无意间伤害孩子
*总是把最坏的脾气,留给最亲密的人
*在和伴侣、家人相处时,总会感觉很受伤,常常被误会
*在人际关系中,费力讨好别人,却总是得不到认可
这一切冲突的始作俑者,都是不安全感!
不安全感不仅会让我们陷入无尽的负面情绪之中,还会让我们的人际关系、亲密关系更加紧张。心理咨询师、畅销书作家周慕姿,经过多年研究,将她从事心理咨询时的经验分享我们。在本书中,她试着提供一些方法,让我们能重新找回安全感,修复生命中与伴侣、家庭及自我的关系。

编辑推荐

  ★作者是台湾著名的心理学作家,曾经的著作《情绪勒索》是诚品年度畅销冠军,并荣获台湾最大型连锁书店金石堂“十大影响力好书奖”。
★作者在新书《关系黑洞》中提出了全新的概念,她认为不安全感是一切关系冲突的始作俑者,搞定了不安全感,对于一切关系我们都能轻松搞定,观点独特、鲜明。

★本书围绕我们最关心的关系问题,给出了大量的解决方法:
正视家庭关系:让父母知道怎样才是真正的爱孩子;让我们学会,怎样和父母相处。
理解亲密关系:摆脱相爱相杀的困境,让恋人之间不再争吵,不再彼此误解、怀疑。
搞定人际关系:懂得洞察人际关系,让你在与任何人的相处时,都更加从容不迫、游刃有余。

★内文中有大量的案例。这些案例我们所有人都曾经遇到过,或者正在经历着,容易引起读者的共鸣。

作者简介

  台湾著名的心理咨询师、心理学作家,拥有阿德勒鼓励咨询师讲师资格。著作《情绪勒索》一书,曾获得诚品畅销榜冠军,被评为金石堂“十大影响力好书”。
她致力于心理研究和写作,对于人们与自我、与他人的关系有着异常敏锐的洞察力。
《关系黑洞》是她的全新力作,希望帮助读者,走出关系中的困境,走出不安全感,重新获得关系中的主动权。

目录

版权信息
推荐序 探索造成纷扰的依附关系
推荐序 让所有彼此关心的关系,都能被温柔善待
推荐序 爱里的不安,会伤人
作者序 吸走关系中爱与信任的“黑洞”——不安全感
{Part 1} 原来,这样只会把他推得更远——修复你的爱情
相爱容易相处难?
爱情里的不安全感
为什么会有不安全感?
不安全感怎么影响我们?
无法面对的不安全感
关键点:焦虑依附者的安全感
关键点:回避依附者的安全感
关键点:如果你是一个情绪勒索者,或是被勒索者
关键点:鼓励你的另一半
打造彼此的情绪界限
因为不安,就必须没有界限吗?
你中有我,我中有你:爱情中的情绪界限
为什么另一半总是对外面的人比较好?
总是在讲道理的另一半
在爱中相处:委屈真能求全?
{Part 2} 为你好,而不只为我自己好——修复你的家庭
你是为我好,但为何我感觉不到好?
不安全感怎么影响我们的家庭?
不能让小孩当小孩的父母
不能让孩子长大成人的父母
缺乏安全感:那些讨爱的父母
讨爱的父母的真实范例:“否认自己的情绪”伤害着你我的关系
面对讨爱的父母,孩子的伤痕
关键点:如果,你是缺爱的家长
关键点:如果,你是受伤的孩子
{Part 3} 请允许自己脆弱——修复最重要的你自己
不安全感怎么影响我自己?
过度在意他人评价的不安全感:关于自我怀疑
关键点:到底是不是我的问题?
关键点:“有意识的选择”和“下意识的行为”的不同
害怕“让别人失望”的不安全感:自我惩罚与自我否定的伤害
关键点:停止自我惩罚
面对你心中的“伏地魔”:“自我否定”的杀伤力
关键点:找到属于你的“护法”与“护法咒”
害怕感觉“受伤与脆弱”的不安全感:请允许自己悲伤
关键点:如何允许我的悲伤?
过度担心“出错”的不安全感:别陷入焦虑的循环
关键点:摆脱焦虑的步骤
“好还要更好”的不安全感:可以更好,但不是你“不够好”
关键点:练习“自我肯定”
关键点:练习安慰受挫折的自己
找到自己的安全感

媒体评论

  周慕姿是一位擅长描写“关系”的心理学者与作家,她的文笔十分流畅,她的作品读起来朗朗上口。
她有多年从事心理咨询的经验,让这本书中的“关系”非常立体,有着“血肉”和“温度”。
即便我已经非常了解书中的理论,但阅读这本书,我还是能从中获得一些新知。
打开这本书,你可能会觉得某些场景、某些描述非常熟悉。很可能,你会觉得这些情况曾经发生在你或你朋友的身上。因为,这些都是鲜活、真实的案例,发生在你我周遭。

——知名作家、哈佛大学心理学博士刘轩

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书名:关系黑洞
作者:周慕姿
出版社:北京联合出版公司
ISBN:9787559632555
豆瓣评分:8.2
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