如何成为面向未来的学习者

11个高效能学习习惯

从高效到卓越的行动指南

全面提高终身学习技能

让你在学习中轻松做学霸

助你在职场中成为好公司都想录用的人

让你在技术日新月异、工作不稳定的世界中脱颖而出

卡罗尔·卡特（Carol Carter）

在商界度过了她的完整职业生涯，跟踪记录了美国众多好公司的成功案例，本书即取材于她第一手接触到的雇主期望大学生具备的品质。卡罗尔在国内国际的教育会议上多次发表演讲，她也是《赫芬顿邮报》”影响””大学”和”商业”栏目的专栏作家。

莎拉·莱曼·克拉维茨（Sarah Lyman Kravits）

在蒙特克莱尔州立大学教授”学生成功学”课程，有20年研究和编著”学生成功学”教材的经验。莎拉在全美的学校中开办”学生成功学”研讨会和培训课程，内容包括批判性思维、风险与回报、时间管理等。

译者简介

苗　 瑞

博士，上海交通大学中国城市治理研究院副研究员，上海交通大学机械与动力工程学院副教授，博士生导师。编著了《工程统计学》《服务型制造运作管理》等书。

当一种已有的习惯产生负面影响时，仅仅摒弃它是不够的，你必须培养一种新的良好习惯来替代它。

–斯科特·扬，习惯专家，畅销书《如何改变习惯》作者

因为拖延，我们可能永远都不知道我们的能力极限……

–简·博克、莱诺拉·袁，拖延症专家，《拖延心理学》作者

我们必须思考或反思每件事情，提出能激发别人思考的问题。用提问去定义任务，去表达问题和描述问题，只有有问题的人，才是真正会思考和学习的人。

–理查德·保罗，国际公认的批判性思维*威

每天重复做的事情造就了我们，优秀不是一种行为，而是一种习惯。

–亚里士多德

目录

前言

第1章　由此开始：在学习、事业和生活中取得成功所需的习惯 // 1

大学会如何帮助你实现目标

（如果你没有明确的目标，大学怎样帮你指明方向） // 2

如何过渡到大学水平的学业任务

（并开始你的大学生活，无论起点在何处） // 5

什么是习惯，它会怎样帮助你

（你怎样才能真正坚持改变习惯） // 9

什么习惯推动成功

（你怎样成功构建你的习惯） // 12

第2章　学习偏好：建立并利用自我认知 // 20

为什么一个学习者要去思考”我是谁”

（这有什么重要性） // 21

什么工具能帮你评估你的学习方式及与他人互动的方式

（是一个测试吗） // 22

如何利用自我认知

（这将如何应用于日常生活） // 29

如何识别并管理学习障碍

（以及它们和学习中遇到的常规挑战有何区别） // 37

第3章　时间与金钱：管理重要资源 // 44

作为一个时间和金钱的管理者，你是谁

（在学校，这怎样影响成功） // 45

你能怎样管理时间

（什么时候都只有很少的时间） // 48

怎样管理你的金钱

（当花费持续上涨的时候） // 54

第4章　设定和实现目标：利用价值、压力管理和团队合作的方法 // 73

你看重什么

（以及为什么设定目标的时候，价值观很重要） // 74

如何设置并实现目标

（以及感到不想努力实现目标的时候，怎么办） // 75

如何处理压力

（尤其当你在实现目标的路上遇到障碍时） // 81

学会与他人工作如何帮助你达到目标

（即使没有别人的帮助，你的目标不也应该达到吗） // 90

第5章　批判性思维和创造性思维：问题解决与决策制定 // 100

为什么提出和回答问题这么重要

（如果你已经知道了答案又应该怎么做） // 101

如何提高批判性思维能力

（批判和批评有关系吗） // 102

如何提升你的创造性思维技巧

（创造性难道不需要艺术天赋吗） // 108

怎样才能更有效率地解决问题和制定决策

（并且更独立地） // 113

第6章　主动阅读：学习纸质材料和在线材料 // 126

怎样提高阅读理解能力

（以及使用哪些方式可以使阅读时间变得有效） // 127

SQ3R如何帮助你掌握你所阅读的东西

（是否任何人都需要一种特定的阅读方法） // 131

如何有效地阅读在线材料

（如何避免分心） // 142

第7章　阅读与信息素养：有针对性的、关键的策略 // 150

什么会对具体的主题和格式有帮助

（当某些材料与其他材料不同时） // 151

如何培养信息素养

（这对阅读和研究都有必要吗） // 160

如何对自己阅读的东西做出批判性的反应

（一切都能被质疑吗） // 164

第8章　倾听和记录：记录并理解信息 // 171

怎样成为一个更好的倾听者

（倾听难道不是你在听到声音的时候就自动产生的动作吗） // 172

怎样提升记笔记技巧

（大学毕业后它是否就无关紧要了） // 177

可以使用什么样的笔记格式

（存在最好的格式吗） // 179

如何整合课堂和书本笔记，从而创建主笔记本

（这些工作对我有什么帮助） // 186

如何更快地记笔记

（当我记得太快时，不会有东西遗漏吗） // 189

第9章　记忆与学习：记住你所学的东西 // 194

记忆是如何工作的

（电脑和手机无处不在会对它产生影响吗） // 195

如何记住你所学的知识

（不仅仅是为了考试） // 197

助记符如何促进回忆

（它们看起来很有用，那么它们起作用了吗） // 208

第10章　应考Ⅰ：考前准备与客观试题 // 216

考前准备是如何提高考试表现的

（哪些做法能够让它变得更加简单） // 217

如何克服考试焦虑症

（以及是什么导致了你的焦虑） // 223

有没有提高考试成绩的普遍方法

（如果考试科目真的很难，这些方法还管用吗） // 226

如何应对客观题

（有没有什么好的方法来解答它们呢） // 229

如何从考试错误中吸取教训

（难道我不能在知道成绩以后就把考试抛之脑后吗） // 234

第11章　应考Ⅱ：问答测试及分级项目 // 240

如何在考试中做到最好

（即使写作不是你的强项） // 241

你能做一个高效的团队展示吗

（它完全取决于团队质量吗） // 248

第12章　走向成功：将习惯付诸行动 // 259

怎样继续培养成功的习惯

（培养习惯所需要付出的努力最终会减少吗） // 259

如何在具体情况下应用习惯

（在这门课程之外，它们会产生怎样的影响） // 261

成功的习惯如何提高专业能力和就业能力

（它们怎样帮助一个人得到并维持一份好的工作） // 265

附录 // 268

参考文献 // 275

译者后记 // 278