佛系 如何成为一个快乐的人

人生总与痛苦相伴,烦恼总是如影随形:

l 工作不如意,觉得自己的工作没有价值。

l 厌恶的事、不走运的事接踵而至,令人沮丧。

l 和身旁的人性格不合,在人际交往中倍感压力。

l 内心埋藏着一段无法忘却的沉重往事。

l 因无法准确地表达自己的想法而感到压力。

l 不知道今后的人生该如何活下去,总觉得不安。

烦恼始于“心灵的反应”,痛苦源于“不满的心”。日式“佛系”快乐思考法,传授“清•简•行”的健康生活理念,帮助现代人缓解因社会压力、人际关系、资讯爆炸而带来的焦虑不安。

ü 清——清理内心多余的烦恼,感受“被欲望所驱使,感到不快乐”和“享受快乐”的两种心理状态:

l “快乐”是指感到喜悦或欢乐时的心理状态,也就是幸福。

l “不快乐”是指内心充满愤怒、恐惧或不安时的心理状态,也就是不幸福。

ü 简——简洁理性的正面思考,放下多余的执念、妄想,将合理的欲望转化为能量。

ü 行——践行重视快乐的生活方式,以“慈、悲、喜、舍”之心与世界相处,享受当下的圆满。

编辑推荐

一、 深度解读“佛系”,重塑快乐自我

· 佛系三连:都行,可以,没关系!

· 佛系恋爱:“我们恋爱吧。”“都行,看你。”

· 佛系干活:说我好也行,说不好也行。

……………

佛系=一切随缘 +自得其乐+ LOVE&PEACE

快乐 = 放下“不满的心”+ 坦率而主动地满足合理欲望

真正的“佛系”不是消极逃避,是将合理欲望转化为积极能量!

二、 日式“佛系”快乐思考法,传授“清•简•行”的健康生活理念

ü 清——清理内心多余的烦恼,感受“被欲望所驱使,感到不快乐”和“享受快乐”的两种心理状态:

l “快乐”是指感到喜悦或欢乐时的心理状态,也就是幸福。

l “不快乐”是指内心充满愤怒、恐惧或不安时的心理状态,也就是不幸福。

ü 简——简洁理性的正面思考,放下多余的执念、妄想,将合理的欲望转化为能量。

ü 行——践行重视快乐的生活方式,以“慈、悲、喜、舍”之心与世界相处,享受当下的圆满。

“佛系”快乐思考法,能帮助现代人缓解因社会压力、人际关系、资讯爆炸而带来的焦虑不安。

作者简介

【日】草薙龙瞬

佛教僧侣,有“东大名僧”美名,佛教学堂“兴道之里”负责人。

l 没有宗派、寺庙、家庭的单纯“出家僧侣”。

l 不实际探讨佛教,以不谈论“属于宗教的佛教”为方针。

l 思想的基础为“原始佛教”(佛陀所传播的合理的思想与冥想法)。

他的理念独树一格,以不谈论“属于宗教的佛教”为方针,将佛教宣扬为“有助于改善生活的方法”。在日本国内,他不属于任何宗派,提倡将实用性的佛教本质运用于工作、人际关系和生活中的各个方面。

目录

前言 能够解决任何烦恼的“佛系”思考法

第 1 章 佛系烦恼:“反应”之前先“理解”

不是要抛弃烦恼,而是要“理解”烦恼

特别篇 解决问题的“简洁的处方”

烦恼始于“反应”,“反应”源于“七大欲望”

特别篇 “苦恼”转变为“希望”的那一天

正确审视内心的状态,超越“三大烦恼”

特别篇 “消除”妄想的好方法

第 2 章 佛系思考:不随意“判断”好坏

“不必要的判断”带来痛苦

“不懂装懂”的时候,你觉得很高兴吗?

特别篇 有时候“判断”是一种“剧毒”

“慢”是一种心理疾病

任何时候都不否定自己

如何树立“真正的自信”

第 3 章 佛系情绪:负面情绪“没什么大不了”

不放纵情感,也不压抑情感

特别篇 为什么无赖汉流下了眼泪?

如何与难以沟通的人相处

管理情绪的基本原则——重视快乐

第 4 章 佛系处世 :不要太在意他人的看法

从他人对自己的看法中摆脱出来

远离那些让你烦恼的人

特别篇 为什么总是觉得焦躁不安?

停止比较,专注于眼前的工作!

第 5 章 佛系竞争:以“正确的动机”面对竞争

竞争可能只是一种无法逃避的现实

竞争中的“第三种选择”

用“正确的动机”面对竞争

战胜“五种人生障碍”

摆脱“挫折感”

最终章 佛系人生:抵达“圆满人生”的思考法

找回正确的心态

走上人生的“正道”

抱歉,此资源仅限VIP下载,请先
如果您有任何问题,请随时与我们联系,只要看见一定及时回复,谢谢。本站内容均搜集于网络,本身不存储任何资源,也不提下载服务,如侵权到您,请提交反馈,我们将配合您第一时间删除。

这本书怎么样?

点击星号为它评分!

平均评分 0 / 5. 投票数: 0

到目前为止还没有评分!成为第一位为此书评分。

书名:佛系:如何成为一个快乐的人
作者:草䕌龙瞬
出版社:江苏凤凰文艺出版社
ISBN:9787559414311
下载说明:如果您有任何问题,请随时与我们联系,只要看见一定及时回复,谢谢。本站内容均搜集于网络,本身不存储任何资源,也不提下载服务,如侵权到您,请提交反馈,我们将配合您第一时间删除。
0
分享到:

书评0

请先

没有账号? 注册忘记密码?

社交账号快速登录

'); })();