超级心智

★超级心智的成长就像复利，随着时间的推移以几何级数增长。

★在超级心智状态下，人们可以获得更好的健康力、情绪力、创造力、认知力、共情力、适应力、平衡力等，始终表现出最佳才能。

诺曼·E·罗森塔尔

享誉全球的精神病学家、科学家、畅销书作家。他目前是乔治敦大学医学院的精神病学临床教授，著有《纽约时报》畅销书《超越》和《洛杉矶时报》畅销书《逆境的礼物》等。他在美国国家心理健康研究所从事研究超过20年，是第一位描述和诊断季节性情感障碍（SAD）的精神病医生，获得了享有盛誉的安娜·莫妮卡奖（Anna Monika Award），并入选“美国最佳医生”和“美国顶级心理医生”。他和他的作品曾在《早安美国》、《今日秀》、NPR和其他美国国家媒体上亮相。

当我回顾我的生活时，我很高兴我拥有大多数人所认为的成功人生，这种成功不仅是事业方面的，也包括人际关系和其他许多方面的成功。我把我的成功更多地归因于冥想——部分是因为创造力，部分是因为精神集中。超越冥想给了我一种正确看待事物的能力，这对我很有帮助。我认为冥想是我人生中蕞大的单一影响因素。

——瑞·达利欧（Ray Dalio），华尔街投资教父、桥水基金创始人、《原则》作者

《超级心智》是对超越冥想好处的精彩探索。它不是一种信仰或信念，而是一种简单的工具。以我的经验，它可以以您从未想到的方式改善您的生活。

——休·杰克曼（Hugh Jackman），《时代周刊》2018年全球蕞具影响力人物、《金刚狼》主演

在《超级心智》中，诺曼·E.·罗森塔尔撰写了一份轻松、实用且有说服力的指南，从情感和精神福祉到智力和创造力，超越冥想深刻影响我们生活的方方面面。

——阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington），《福布斯》2009年现代媒体界蕞有影响力女性、《福布斯》2014年世界蕞有权力女性、著名主持人

《超级心智》为关于意识的思考打开了新的大门，并为意识如何持续增长和改变人的生活打开新的可能性。超越冥想在数百篇已发表的研究中被发现可以改善身心健康，诺曼·E.·罗森塔尔为此提供了证据以及具有说服力的故事。这是任何想要发展超级心智的人都必读的一本书。

——玛丽亚·史瑞佛（Maria Shriver），加州第一夫人、著名电影制片人

罗森塔尔博士的《超级心智》透彻、科学地证明了超越冥想的短期和长期效益。我已经练习了近两年这门技术，超越冥想帮我缓解压力，使我在精神和身体上更加敏锐、精力充沛。如果我能为所有患者开具超越冥想的处方，我会的。

——珍妮弗·阿什顿（Jennifer Ashton），医学博士、美国妇产科学院院士、ABC新闻首席医学攥稿人

著名科学家诺曼·E·罗森塔尔在这本充满洞察且富有诗意的书中揭示了超越冥想强大的增强生命的作用。在《超级心智》中，罗森塔尔不仅给了我们超越冥想背后的科学知识，而且向我们展示了这种简单技术的广泛应用和真实故事。

——理查德·弗里德曼（Richard A. Friedman），医学博士、威尔·康奈尔医学院临床精神病学教授、《纽约时报》特约编辑

第一部分?意识的发展

1新的开始

2意识科学

3超越冥想：一条秘密通道

4超出清醒、睡眠和梦的超越状态

5超越状态的生理学

6从超越状态到超级心智的非凡转化

7意识整合问卷

第二部分?超级心智的馈赠

8连接身体与心智

9塑造一个更好的脑

10进入状态

11内在成长

12浸入和超然：精妙之舞

13自然加持

14超越状态与正念

15冥想与丰足

16冥想与幸福

第三部分?不仅仅是超级心智

17行动中的超级心智

18宇宙意识：永不停歇的超级心智

19超越的惊喜和意识的成长

20万物一体的宇宙

附录1 关于超级心智的问答

附录2 意识整合问卷

注释

致谢

译后记