鹿鸣心理 心理自助系列精选

编辑推荐

豆瓣高分心理自助书!
鹿鸣心理·心理自助系列精选,包括罗辑思维、樊登读书、壹心理等推荐的心理学经典!
详解各种心理学相关问题:抑郁、焦虑、惊恐、社交恐惧、失眠、减肥、暴饮暴食、变态心理识别等
通过自我调节、非药物疗法等等,
引导你走出不愉快的状态,开始新的生活!

内容简介

《改变自己:心理健康自我训练》

(1)内容简介:本书教你识别令你不快乐的思维和情绪,消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。
(2)作者简介:约瑟夫·J.卢斯亚尼,博士,畅销书作家,国际知名心理咨询及治疗专家,有30年的临床心理治疗经验。

《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》

(1)内容简介:本书介绍了一种全新的、开创性的心理疗法,凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。自我训练会使你恢复自信,从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出,重获新生。
(2)作者简介:约瑟夫·J.卢斯亚尼,博士,畅销书作家,国际知名心理咨询及治疗专家,有30年的临床心理治疗经验。

《远离焦虑》(第3版)

(1)内容简介:本书将为你提供直接、有效的自助计划,解释了惊恐症使人衰弱的原因以及获得康复到底需要做些什么。
(2)作者简介:R.李德·威尔逊(R·Reid Wilson),美国焦虑症学会主席,北卡罗来那大学副教授,美国航空公司“飞行恐惧第一国家研究项目”首席心理学家及设计师。尤其擅长治疗焦虑症,包括惊恐发作、恐惧症、社交恐惧,飞行恐惧等。

《羞涩与社交焦虑》

(1)内容简介:在演讲时或与人谈话时,几乎每个人都会时不时地感到紧张或焦虑。本书中所描述的策略都会有效地帮你解决社交焦虑问题。
(2)作者简介:①马丁·M.安东尼,心理学教授,加拿大圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿大心理学学会主席。②理查德·P.斯文森,荣誉退休教授,加拿大麦克马斯特大学精神学与行为神经科学系前任主任,圣·约瑟夫卫生研究所焦虑症治疗与研究中心医学顾问。

《抑郁症的非药物疗法》

(1)内容简介:本书是一本简单、实用的抑郁症治疗指南。作者是全球知名的心身医学家,也是抑郁症患者。首次将自助治疗的模式呈现给读者,引导大家寻求走出抑郁的方法。
(2)作者简介:詹姆斯·s·戈登,教授,毕业于哈佛医学院,精神病学家,曾任美国白宫补充和替代医学政策委员会主席,是世界知名的心身互动医学(Mind-body Medicine)治疗抑郁症、焦虑和精神创伤的专家。

《焦虑症与恐惧症手册》(原书第6版)

(1)内容简介:全世界无数人受益和家庭推荐的心理自助图书,畅销多年,6次改版,被译为数十种语言,帮助你克服惊恐发作、恐惧症或焦虑症。
(2)作者简介:艾德蒙·伯恩,博士,20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。

《学会接受你自己——全新的接受与实现疗法》

(1)内容简介:关于如何走出痛苦、拥抱生活的书。 这本书不会教你用一己之力来战胜内心的挣扎,然后再开始自己的人生,而是告诉你如何活在当下,并且全身心地去生活。
(2)作者简介:史蒂夫C.海耶斯,博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家,美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席。

《瘦:由内到外》

(1)内容简介:减肥成功在于改变思维,而不是管住嘴巴。本书作者告诉你:要减肥成功,底线就是改变思维模式,否则你减下来的重量都会原样反弹回去。
(2)作者简介:约瑟夫·J.卢斯亚尼,博士,畅销书作家,国际知名心理咨询及治疗专家,有30年的临床心理治疗经验。

《暴食症康复指南》

(1)内容简介:暴食症的症状:经常性无法控制的暴饮暴食,用食物来填补自己内心的空虚,逃避生活上的失意。本书主要是一本针对贪食症患者的治愈手册,作者根据自己亲身在多伦多医院饮食失调项目组的研究成果,探讨如何帮助贪食症患者重控生活。
(2)作者简介:①兰迪·E.麦凯布,心理学博士,多伦多综合医院进食障碍项目研究成员。在圣·约瑟夫医院担任心理医生,任教于加拿大安大略省哈密尔顿麦克马斯特大学。②特勒西·L.麦克法兰,心理学博士,多伦多综合医院进食障碍项目研究成员。她同时还是国家心理健康研究所的认知行为治疗(CBT)专业治疗师。③马里恩·P.奥姆斯特德,心理学博士,多伦多综合医院大学医疗网络进食障碍研究项目门诊护理部的负责人,多伦多大学精神病医学系的副教授。

《黑尔变态心理学》

(1)内容简介:“变态心理学之父”罗伯特·D.黑尔经典代表作;每个人都该看一遍的心理变态识别手册。如果无法鉴别他们,那么我们注定成为待宰羔羊!
(2)作者简介:罗伯特·D.黑尔,博士,加拿大不列颠哥伦比亚大学心理学院荣誉教授,对心理变态有超过30年的研究经验,发表学术论文上百篇、出版学术专著数本。他所开发的 “心理变态核查表”至今仍是世界上应用最广泛的鉴别心理变态的工具之一。

《关灯就睡觉:这样治疗失眠更有效》

(1)内容简介:在本书中,作者利用不同案例和互动练习,清楚、具体地告诉你为了战胜失眠,你需要做什么以及应该如何去做。
(2)作者简介:格雷格·D.贾克布,麻省理工医学院睡眠障碍中心的失眠治疗专家,失眠治疗领域的领先权威人物。

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书名:鹿鸣心理·心理自助系列精选(套装11册)
电子书格式:mobi,pdf,epub,txt
作者:约瑟夫·J.卢斯亚尼, R.李德·威尔逊, 马丁·M.安东尼, 艾德蒙·伯恩, 兰迪·E.麦凯布, 罗伯特·D.黑尔
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