不太多，不太少

　　2017年，兴起于瑞典的一种风尚Lagom（拉戈姆）席卷全球。这个追求和谐与平衡的“半脱脂牛奶之地”，创造了令全世界人民艳羡的幸福和创意生活。
Lagom这个词，据说源自维京时代，代表一种能在个人的满足和团队的需求之间取得平衡的处世态度，也就是“不太多，不太少”。从那个时候起，瑞典人养成了适度、有节制、刚刚好的生活习惯。
这本美丽的小书会告诉你如何用Lagom的理念重塑饮食与健康、设计与时尚、生活与娱乐、工作与财务、环保与自然等方方面面，让你通过小小的简单改变找回平静、满足的身心，拥有瑞典式的平衡幸福生活。

　　罗拉.A.阿克斯特伦在三个不同的大陆——非洲、北美洲和欧洲——都生活过很长一段时间，现在她和丈夫以及孩子们住在斯德哥尔摩。她被瑞典文化的复杂精微，及其在人际关系中的显现深深吸引。
罗拉拥有马里兰大学巴尔的摩分校信息系统专业的硕士学位。在做了十多年的顾问和程序员后，她追随自己的梦想，成为了一名旅行作家和摄影师，通过食物、传统和生活方式来探索不同的文化。
今天，她是一位获奖的作家、演说家和摄影师。她定期为AFAR杂志、BBC、《卫报》、《孤独星球》、《旅行与休闲》和《国家地理旅行者》等提供作品。她也获得了不少摄影和写作奖项。
此外，罗拉还是线上杂志《斯德哥尔摩慢旅行》的编辑。

版权信息
1 文化与情感
时光倒流
看看现在
瑞典人的克制
遇见詹代——“拉戈姆”的忌妒表亲
把“拉戈姆”拉回其核心
情绪自查
2 食物与节日
一天从不太挑剔开始
“菲卡”的日常仪式
按你的意愿理性地吃
回归简单
新北欧厨房宣言
人人可及的质量
盛宴和重复使用的艺术
精神食粮
3 健康与幸福
减少外部压力因素
休闲的艺术
保护私人空间
说“不”的力量
日常锻炼与积极的习惯
健康的讨论
自我保健
4 美丽与时尚
准备和实用性
范思哲的多功能性
回收时装
全力以赴
5 装潢与设计
在家中创造和谐
简单的优雅
关注光线、空间和图案
在家里的可持续生活
极简主义的美德
改善家居环境
6 社交与娱乐
忠诚和团结
安静的自信VS喧闹的炫耀
社会环境中的自给自足
耐心的艺术
尊重时间
暂停时间
7 工作与生意
规划和准备
共识的重要性
谈判和简洁的艺术
冲突和竞争
给予和接受反馈
设定个人界限
找到工作与生活的平衡
做有社会责任感的企业
会议纪要
8 金钱与财务
将税收作为一种减压方式
节俭和预算
解决债务
财富和名声
金钱问题
9 自然与可持续性
出于对大自然的爱
培养可持续发展的理念
勤俭节约，吃穿不愁
三个“重复”——重复使用、重复补充、重复循环利用
我们留下的足迹
生态生活技巧
10 变幻世界中的“拉戈姆”
“拉戈姆”是最好的……吗？
追求幸福
创造力和创新
认可的力量
极端是平衡的必要条件
邀请“拉戈姆”进入我们的生活
致谢