会做饭的孩子走到哪里都能活下去

那些被遗忘的生活价值
阿花给妈妈的信
序章
第一章 患乳腺癌的新娘
战斗伊始
确诊通知
摘除乳房
痛苦的选择
副作用和情绪低谷
初遇
天主教洗礼
盛夏的婚礼
闭门不出的新婚生活
在加拿大的大自然中
第二章 拼命生下你
不能喂奶了
替代疗法
早睡早起的糙米生活
癌症与发烧
荷尔蒙疗法
对女儿动手
肿瘤消失了
第三章 吃得好才能活得好
糙米和食保育园
你要给孩子留下什么？
做大酱和“身土不二”
邂逅Whole Food
餐桌的力量
第四章 全身扩散
过度自信
全身扩散
所谓纽带
早睡早起的含义
为了保护阿花
笑声接力棒
关于死亡的思考
相信可以痊愈
坚持记录日常生活
阿花的糙米生活
不教做不到的事
车到山前必有路
第五章 妈妈，咪咪是被咔嚓一下切掉了吗？
开心果阿花
无论如何都要活下去
第六章 我和女儿的约定
阿花五岁，做酱汤的约定
忍耐和撒娇
和阿花的交流
珍惜和阿花在一起的每一天
第七章 最后的日子
东京·羽田机场
最后的判决
素面和梅干
开始在家里和病魔斗争
饮食疗法
阿花的笑声是最大的支持
恳请“黑杰克医生”出山
阿花的幼儿洗礼
吗啡
歌唱“故乡”
生命之灯尚未熄灭的证明
不想吃就不吃了
凭借本能进食
痉挛，以及——
第八章 阿花的酱汤
爸爸，你又苦着脸了！
阿花的酱汤
我和天上的妈妈有个约定
两个人的家
在冲绳海边感受千惠
阿花教给我的事
阿花做的晚饭
千惠留给我们的东西
写给千惠
妈妈和阿花的早睡早起糙米食谱
糙米的煮法
芝麻盐的做法
炒糙米
蔬菜干儿
煮新土豆和香菇

　　这是一本由一家三口共同完成的书，由丈夫信吾、妻子千惠和年幼的女儿阿花一起写就。
每个人从自己的角度，用自己的方式，平静而轻柔地讲述着年轻妈妈千惠身患癌症给这个家庭带来的震动，以及对那些曾经被“现代生活”摒弃的朴素生活价值的再发现。朴朴实实的字里行间，透出一股坚韧，一股微小而强大的信念。
因为写作方式的不同，这本书呈现出多元化的主题，当然，应对病魔是主线。若不是癌症降临，或许千惠一家三口依然会像无数现代家庭一样，享受并依赖着各种方便食品，热衷培养阿花各种才艺，带着阿花去上各种亲子课程，给孩子吃最爱吃但却不一定对的东西，时常在“幸福”与“失落感”中徘徊……并且视这一切的一切为“正常合理”的生活。但作为一个走在生命的悬崖边上的母亲，安武千惠重新思考了这一切！
在治疗癌症的几年中，这个家庭在极度的恐慌和忧虑中，曾经努力试图拉近与正常生活的距离，这也促使他们无意中打开了生活的另一扇门，发现了另一种生活：
比如早睡早起的糙米生活，与大自然的昼夜节律合拍，亲近食物的本真。
比如选择Whole Food生活，即完整地利用食材（没有多余的东西），如粮食不精加工、蔬菜不削皮、根菜不丢叶、吃整条小鱼等等。选择没有污染的鱼和不含农药的蔬菜。
对做饭的人和食物本身心怀感激。
清晨一起来到阳台上看朝阳，让身体汲取太阳的能量。
不再后悔过去，也不惧怕未来，而是竭尽全力过好眼下的生活。
因为死亡这个词经常出现在大脑中，“笑容”就变成生活的必需品。
只要活着，就一定会有高兴的事。
一起散步，一起吃饭，一起买东西，一起午睡……在一家人一起度过的心无旁骛的日常生活中，真实地感受着幸福最重要的一点，是他们发现了学会生活是第一位的，学习可以放在第二位。
所以，从阿花四岁时，妈妈便决定一点点教她做家务：晒衣服，叠衣服，刷澡盆，摆放鞋子，打扫，准备去保育园用的东西，整理衣柜，收拾自己的衣服。甚至教会了她做饭，并深信这种能力与生存息息相关。于是，女儿过四岁生日时，得到的礼物是妈妈送的一条围裙。
看完整本书，对它朴素到简直不像书名的书名《会做饭的孩子走到哪里都能活下去》，有了一种发自内心的感触和赞叹。
这或许是一种被遗忘的生活态度，一种被遗忘的生活价值？
在这本小小的书里，千惠一家踏上了这条生活价值再发现的旅程。他们希望女儿阿花对过度消费提出质疑，生活上不一味依赖方便的东西，掌握顽强生存的本领，从而有能力在未来的生活中做出更健康的选择……这些被逼到绝处生出的点滴道理和智慧，看似简单，却无比珍贵。把它们重复着做下去，应该就是所谓传承吧。
在忙碌琐碎的快节奏生活中，遇见这本书，真好。它让我们停下来，去思考如何过真正简单美好的生活。
“不说别人的坏话。不忘记微笑。这些都是妈妈教给我的。”
阿花，你长大后，会成为什么样的女孩子呢？我真的很想知道。