一艘船如果不扬帆，任何风对它来说都是逆风；信息碎片化、焦虑日常化时代的我们，如果不时常冷萃自我，梳理自知自洽的人生理性，没有坚韧从容的心，生活就成为不可承受之重，生命变得不可承受之轻。
本书作者深爱哲学人文，基于她广泛的阅读与多元的经历，在历经波士顿漫长的冬日和太平洋两岸的喧嚣与静寂，逐渐生成自己的人世哲学。
在本书中，她试图撕破生活的表皮，让人看到更深的内底，并在这种看见中，获得一种存在的自知、平稳的力量与活着的智慧。
作者简介
立雯，八零后，生于江苏无锡，本科毕业于南京大学，后获全奖于麻省理工学院攻读比较媒体硕士项目。毕业后旅居波士顿，从事过金融、市场、战略等工作，现任国际创新咨询公司frog全球市场总监。十余年来，以“异乡人”之眼，借商业之遇，观人世冷暖，察人性百态，一一诉诸文字。微博ID：@立雯。
目录
第一辑 智慧能使人站到生命之上
“生命在则欲望不止，欲望不止则痛苦不息。”
人性比你想的复杂 /002
人的动物性与植物性 /004
如何成为智慧之人 /007
无用之学之有用 /010
“逆来顺受”的智慧 /013
当下的力量与幸福感 /016
欲望的万有引力 /019
快乐的本质 /022
苦难的底色 /025
放下方得解脱 /027
大多数人是如何平庸化的 /030
天才的月亮 /033
爱好也是解药 /037
克服油腻的惯性 /040
人以群分 /042
成于人合，败于不合 /044
矛盾与创造力 /046
自由即自律 /048
自足的智慧 /050
用回忆证明来过这世界 /052
衰老的亮度 /054
遗忘的时代 /056
生活的箴言 /058
人的样子 /060
取舍的能力 /062
生死为边界，困局即出口 /064
第二辑 液态时代一切的坚固都在消散
“我们这个时代不缺崇拜与荷尔蒙，缺的是冷静的注视与理性。”
世间一切皆假说 /066
人与人之间充满误解 /068
舆论的乌合 /070
偶像崇拜都是造神运动 /072
警惕自传 /074
固态与液态时代 /076
加速时代的异化 /079
每个人都渴望回声 /082
人群的秩序 /084
幸福与贫富 /086
争辩背后的我执 /088
量化时代 /091
人工智能与人的创意 /093
被观看的价值 /095
第三辑 圆润人际须照见自我与他人
“共情能成为连接你与另一个生命的桥。”
真诚是稀缺品 /098
什么样的人是大将之才? /100
职场上的岗位人格 /106
公司平台与个体价值 /108
人的多面性 /110
“共情”的素养 /112
体育教育与合作精神 /115
嫉妒的天性 /128
自私的抱怨 /121
人的修养在于克制 /123
敏感之美 /125
青春的凶猛 /128
人生无须太着急 /130
人际舒适圈 /134
深厚的人 /136
第四辑 一切美好的关系都须立足友情
“爱情可以成为婚姻的起点，却不足以成为婚姻的支点。”
有关爱情的碎语 /138
爱情与婚姻并不同 /140
伴侣何如，你便如何 /145
人性的围城 /147
最好的男女关系 /150
父母与孩子的距离 /152
一个人远行 /155
不必见 /157
时间的稀释 /158
美貌从不是人生的捷径 /159
消解起落 /162
你与自己 /164
你与他人 /165
第五辑 你所见的中美差异也许只浮于表面
“人性是超国界的，差异的只有程度。”
边际人 /168
语言与文化 /170
简素的美学 /172
烹饪，文化的延伸 /174
美国人的“城府”/177
第六辑 阅读是每个人纯粹的精神陪伴
“周国平说过，读那些永恒的书，做一个纯粹的人。”
影像里的人生 /182
读书的本质是为了读自己 /184
纸质书的庄重 /188
多读非虚构的书 /190
电影的最高级 /192
保持言说的钝感 /195
第七辑 走过一些城，留住一些剪影
“还是要多旅行，为了看到另一个角度的生命。”
上海的气质 /198
波士顿的精神密度 /200
图书馆一角的黄昏 /203
“慢”生活 /205
美中之间，疏密之别 /206
上海与波城之秋 /208
旅行的意义 /210
台湾的舒张 /212
第八辑 生活的乐趣在于人的意外
“人都是‘两栖’动物，表面内敛的人往往有最狂野的内心。”
旅美十年后的感悟 /216
记忆中年少的碎片 /221
校园的诗 /224
大学时的茫然与反思 /228
内向与外向 /231
思考的宿命 /233
一个庸人的梦 /235
性别的逆向 /238
清淡的苦行 /240
人都是“两栖”动物 /242
忆对我影响至深的老板 /244
不一样的美国老人 /247
故事提供价值 /249
“生命在则欲望不止，欲望不止则痛苦不息。”
人性比你想的复杂 /002
人的动物性与植物性 /004
如何成为智慧之人 /007
无用之学之有用 /010
“逆来顺受”的智慧 /013
当下的力量与幸福感 /016
欲望的万有引力 /019
快乐的本质 /022
苦难的底色 /025
放下方得解脱 /027
大多数人是如何平庸化的 /030
天才的月亮 /033
爱好也是解药 /037
克服油腻的惯性 /040
人以群分 /042
成于人合，败于不合 /044
矛盾与创造力 /046
自由即自律 /048
自足的智慧 /050
用回忆证明来过这世界 /052
衰老的亮度 /054
遗忘的时代 /056
生活的箴言 /058
人的样子 /060
取舍的能力 /062
生死为边界，困局即出口 /064
第二辑 液态时代一切的坚固都在消散
“我们这个时代不缺崇拜与荷尔蒙，缺的是冷静的注视与理性。”
世间一切皆假说 /066
人与人之间充满误解 /068
舆论的乌合 /070
偶像崇拜都是造神运动 /072
警惕自传 /074
固态与液态时代 /076
加速时代的异化 /079
每个人都渴望回声 /082
人群的秩序 /084
幸福与贫富 /086
争辩背后的我执 /088
量化时代 /091
人工智能与人的创意 /093
被观看的价值 /095
第三辑 圆润人际须照见自我与他人
“共情能成为连接你与另一个生命的桥。”
真诚是稀缺品 /098
什么样的人是大将之才? /100
职场上的岗位人格 /106
公司平台与个体价值 /108
人的多面性 /110
“共情”的素养 /112
体育教育与合作精神 /115
嫉妒的天性 /128
自私的抱怨 /121
人的修养在于克制 /123
敏感之美 /125
青春的凶猛 /128
人生无须太着急 /130
人际舒适圈 /134
深厚的人 /136
第四辑 一切美好的关系都须立足友情
“爱情可以成为婚姻的起点，却不足以成为婚姻的支点。”
有关爱情的碎语 /138
爱情与婚姻并不同 /140
伴侣何如，你便如何 /145
人性的围城 /147
最好的男女关系 /150
父母与孩子的距离 /152
一个人远行 /155
不必见 /157
时间的稀释 /158
美貌从不是人生的捷径 /159
消解起落 /162
你与自己 /164
你与他人 /165
第五辑 你所见的中美差异也许只浮于表面
“人性是超国界的，差异的只有程度。”
边际人 /168
语言与文化 /170
简素的美学 /172
烹饪，文化的延伸 /174
美国人的“城府”/177
第六辑 阅读是每个人纯粹的精神陪伴
“周国平说过，读那些永恒的书，做一个纯粹的人。”
影像里的人生 /182
读书的本质是为了读自己 /184
纸质书的庄重 /188
多读非虚构的书 /190
电影的最高级 /192
保持言说的钝感 /195
第七辑 走过一些城，留住一些剪影
“还是要多旅行，为了看到另一个角度的生命。”
上海的气质 /198
波士顿的精神密度 /200
图书馆一角的黄昏 /203
“慢”生活 /205
美中之间，疏密之别 /206
上海与波城之秋 /208
旅行的意义 /210
台湾的舒张 /212
第八辑 生活的乐趣在于人的意外
“人都是‘两栖’动物，表面内敛的人往往有最狂野的内心。”
旅美十年后的感悟 /216
记忆中年少的碎片 /221
校园的诗 /224
大学时的茫然与反思 /228
内向与外向 /231
思考的宿命 /233
一个庸人的梦 /235
性别的逆向 /238
清淡的苦行 /240
人都是“两栖”动物 /242
忆对我影响至深的老板 /244
不一样的美国老人 /247
故事提供价值 /249
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