时机管理：完美时机的隐秘模式

　　●这是一个时间碎片化的时代，如何充分发挥时间的最大价值，是每个人都关注的问题。过去，我们提倡的方法叫作时间管理，这套方法的本质是自我管理：教你如何按照时间制定工作计划，如何在规定时间内争分夺秒地完成工作。传统的时间管理的理论很美好，但实践起来操作很困难。最主要的原因是我们缺乏足够的意志力来执行工作：
l 习惯晚睡晚起的你总是没毅力早起工作；
l 工作中的小插曲再三地扰乱你的注意力；
l 总发现精力不够用，一到下午你的工作效率酒直线下滑；没能按计划完成任务总让你产生强烈的挫败感；
……
你一次次鼓起勇气去执行时间管理的计划，又一次次被最终结果打脸，你陷在时间管理的泥潭里反复折腾、没有成效，留给你的只剩强烈的挫败感。
●你有没有想过，问题的关键不在于你缺乏意志力，而是你没有顺从你的天性，掌握科学的方法正确使用时间。在丹尼尔·平克的新书《时机管理》中，提供了一个崭新的视角：时间不是用来规划的，时间是用来选择的！相对于针对任务的时间管理，时机管理更重视对人的分析，强调将人与任务完美地结合起来，进而提升效率。
●《时机管理》是一本尊重个体的书，强调根据自己的时间类型，顺应个人节律，来安排每一项任务。不仅能够让你个人的工作与生活更高效，还能够让你实现与团队的无缝同步。通过找到群体时机，提高整个团队的协调性与效率。
●《时机管理》不只提出理论，还有具体的操作方法。每个章节都配有“时机管理手册”，能够引导你一步一步定制出专属于自己的方案，找到你的时机，并将之运用到工作与生活中。

文前
序言　完美时机的隐秘模式
第一部分　时机管理，基于人的管理
01　时间类型、任务类型与个人节律
情绪波动和股价波动
警觉、抑制和日常最优表现的秘密
云雀、猫头鹰和第三种鸟
同步性与三段式的每天
时机管理手册　将时间科学应用于日常生活
02　对每日安排进行适度控制
百慕大三角和塑膜卡片，“警觉休息”重拾专注
从学校到法院，恢复性休息的5个原则
午餐，一天中最重要的一餐
咖啡盹，对低谷时期的绝佳反击
现代午睡，一种促进生产力的创新
时机管理手册　精确休息的具体应用
第二部分　时机管理必须关注的三个点
03　起点效应，当下是不是开始的时机
正确开始，“何时”很重要
重新开始，使用时间地标
一起开始，个人问题可让集体解决
时机管理手册　发挥起点的重要作用
04　半途效应，你的中场战事
无处不在的中年危机
U形模式，中间点的松懈
呃-哦效应
中场表演
时机管理手册　顺利度过中间点
05　峰终效应，结局决定体验
激活：越接近终点，越拼搏
编码：定义、评价与回忆体验
编辑：主动修剪，少就是多
升华：情绪复杂化是核心
时机管理手册　发挥终点的积极力量
第三部分　群体时机
06　同步，群体时机的秘密
节奏感，与“老板”同步
归属感，与群体同步
意义感，心灵同步
时机管理手册　实现群体的同步
结语　一切都是时机
参考文献